Nah kira-kira bagaimana untuk mengatasi kondisi tersebut agar kita tetap nyaman saat ngobrol sama temen-temen kita. Karena pastinya bau mulut akan sangat mengganggu aktifitas kita sehari-hari disaat bulan puasa seperti ini.
Kira-kira begini penjelasan drg Haikal Mahardika Spesialis Kesehatan Gigi dan Mulut dari Rumah Sakit Alam Medika Bumiayu, yang akan memberikan tips bagaimana cara agar mulut kita tidak bau saat sedang melakukan ibadah puasa.
- Rutin menyikat gigi 2 kali sehari, setelah sahur dan sebelum tidur malam. Sikat semua permukaan gigi sampai bersih jangan ada yang terlewat. Setelah menyikat gigi, gunakan sikat lidah untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel pada lidah. Selain itu, gunakan pula benang gigi/dental floss untuk membersihkan sisa makanan yang tertinggal di sela sela gigi. Sebagai tambahan bisa gunakan obat kumur seperlunya.
- Perbanyak konsumsi cairan pada saat berbuka dan sahur 8 gelas perhari. Kekurangan cairan dapat menyebabkan air liur/saliva berkurang yang berujung pada bau mulut, karena air liur juga memiliki fungsi membersihkan mulut dan menetralkan keasaman dalam mulut.
- bagi yang merokok, kurangi, kalau bisa berhenti. Merokok meningkatkan keasaman dalam mulut yang dapat menyebabkan bau mulut.
Wah kalau kalian semua mana nih yang sudah dilakukan dan mana yang belum dilakukan. Tentunya kita ingin ingin agar ibadah puasa kita tetap terjaga yah. Walaupun pada masa Rasulullah SAW hidup, hal ini menjadi perhatian tersendiri bagi Rasul sehingga Rasulullah pun bersabda kepada para sahabatnya dalam hadits yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari dalam Sahih-nya:
"Demi Zat yang berkuasa atas nyawaku, sungguh bau mulut orang puasa itu lebih wangi menurut Allah daripada bau misik."
Namun alangkah baiknya bukan jika kita tetap menjaga kesehatan mulut kita sehingga tidak mengganggu teman atau orang yang sedang berbicara dengan kita.(*)
